ストレスチェック
会社で定期的にストレスチェックを行っています。
設問は違いますがこんな感じのアンケートです。
→https://kokoro.mhlw.go.jp/check/
結果は普通より少し高めのストレスありとのこと。
ですが以前よりはストレスが減っていました。
1年以上のリモートワークですがストレス減にはいいようです。
通勤ラッシュから解放されるし
会社での雑務もありません。
さらに仕事中のおやつも自由。
仕事をしながらナッツをつまんでます。
しかもミックスナッツ。
実はこれが一番いいのかも。
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ミックスナッツには
ビタミンB群やビタミンEなど
ストレスには良いとされる栄養がたくさん詰まってます。
他にも体にいい油脂や、食物繊維、カルシウムに
カリウム、葉酸、マグネシウムも入ってるようです。
デスクワークなので平日はほとんど外出も運動もしない。
なのに健康。
だと思えるのはナッツのおかげ?
ナッツの注意点は美味しすぎること。
食べ過ぎないように
小分けにして1日の量を決めてます。
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